👉 Darmowy ebook z nagraniem hipnoterapeutycznym:
https://wojtekwisniewski.pl/hipnoza-ebook/
👉 Darmowe szkolenie dotyczące technik na stres ► https://promentalnie.pl/pozbadz-sie-stresu/
👉 Bezpłatny test na poziom stresu ►
https://promentalnie.pl/stres-test/
👉 Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę ► https://wojtekwisniewski.pl/
Gdy nie radzimy sobie ze stresem - najczęciej sięgamy po metody, które poprzez wpływ na ciało mają wpływać na umysł i emocje (np. oddychanie, relaksacjia, ruch fizyczny, joga). Za regulację emocjonalną i stres odpowiada jednak nasz umysł. W tym odcinku dowiesz się, jak wykorzystać techniki mentalne, które pomogą Ci poradzić sobie z chronicznym stresem.
SPIS TREŚCI:
0:01 Wstęp
8:31 Na czym polegają metody Top-Down
11:20 Jak pamięć emocjonalna wpływa na stres
13:31 Jak wpłynąć umysłem na stres
🙋♂️ Prowadzący: WOJTEK WIŚNIEWSKI
Hipnoterapeuta CBT, pedagog
Instagram: https://www.instagram.com/promentalnie/
Facebook: https://www.facebook.com/promentalnie
Strona z kursami: http://promentalnie.pl
Terapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/
#stres #odporność