CLUB 006 : อาหารสำหรับนักวิ่ง ที่ทำให้เหนื่อยน้อย ฟื้นฟูเร็วและหลับสบาย Foods for Plant-based Runner

กลับมาอีกครั้งกับ Run With Xa Club 006 ชมรมนักวิ่งพลังผักตอนที่เกี่ยวกับ "อาหาร" ที่เพื่อนๆ หลายๆท่านอยากให้พูดถึง การกินอาหารในแบบของผม ที่ฝึกฝนและปฏิบัติมาหลายปี ซึ่งถ้าจะพูดย้อนกลับไปถึงวิธีการจำแนกแจกแจงประเภทของอาหารตามแบบของโยคีในอดีตอันสืบทอดส่งต่อมาอย่างยาวนานนับพันๆปี หลังจากนั้นผมจะเชื่อมโยงกับการกินของนักวิ่งอย่างไร นำไปสู่คำตอบของคำถามของนักวิ่งส่วนใหญ่นั่นก็คือ พวกเราเหล่านักวิ่งควรที่จะกินอะไร? และเพื่อประโยชน์อะไร? #plantbased #runners หวังว่าจะเป็นประโยชน์ และขอบคุณมากครับที่ติดตามรับชม ที่มา : หนังสือ Yoga Mind & Body by Sivananda Yoga Vedanta Center