ポカリスエットとダンス部向けフリーマガジン「ダンスク！」のコラボ企画、ポカリCM曲〜エール編で誰でもスグに踊れる振り付け講座です。どれもヒップホップの初歩的動きなので、カッコよく踊った気分になれるよ！
0:23 お手本ダンス
1:38 ①指さし
1:47 ②手を胸に当ててうなずく
1:54 ③手をクロス
2:08 ④ボックスステップ
2:29 ⑤パー・チョキ・パー
3:00 ⑥開いてパンチ！
3:14 ➆ふんばってトントン
3:29 ➇パー・パー・グー・グー
3:33 ➈思い切りパー！
3:42 ⑩ひざトントン・上でパチン！
3:49 ⑪パーして指さし
3:58 ⑫座って手をついて右足出す
4:05 ⑬足を乗りこえながらまわる
4:11 ⑭右足ふんでパンチ
4:16 ⑮手を上下にたたく
4:22 ⑯パンチ４回
4:32 ⑰１コ１コ２つ！
4:48 ⑱フォーステップ
5:05 ⑲自由にイエイ！イエイ！
5:14 ⑳元気に手をふる！
5:26 後ろから解説
10:00 お手本ダンス
〜その他のトレーニング動画〜
①ストレッチ編＞＞https://youtu.be/ys_blNUsuDs
②筋トレ編＞＞https://youtu.be/ShSsqHpVDO4
③アイソレ編＞＞https://youtu.be/Fu6oCtHJ3QQ
④Jazz基礎編＞＞https://youtu.be/CcZVGjAMiDg
⑤リズトレ編＞＞https://youtu.be/WaHVCEczAtM
⑥小学生が運動会で使える簡単振り付け講座＞＞https://youtu.be/5mLtHJAoTIY
Instructor：しづにゃん
Producer：石原久佳（ダンスク！＞＞ https://d-s-k.jp ）
Director：藤田浩史
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