Cześć! 💪
Dziś pokażę Wam co jem w ciągu dnia na redukcji 1800 kcal – moje szybkie, zdrowe i bezglutenowe posiłki, które przygotujesz w 15-30 minut! ⏳
Jeśli szukasz propozycji na redukcję, które są smaczne, sycące i proste do zrobienia, ten film jest dla Ciebie! 🎥
🥑 W menu znajdziesz:
✅ Keto tortilla z serka wiejskiego i jajka – wysokobiałkowa i idealna na wynos 🥚
✅ Sałatka z tuńczykiem i jajkiem – szybka, sycąca i pełna białka 🥗
✅ Ryż z kurczakiem, szpinakiem i fetą – zdrowe i pożywne danie obiadowe 🍛
✅ Owsianka na kolację – idealna jako ostatni posiłek dnia 🌙
✅ Poranna suplementacja – co biorę i dlaczego? 💊
🔔 Jeśli podoba Ci się taki content, zostaw łapkę w górę 👍 i subskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych przepisów!
💬 Daj znać w komentarzu, który przepis wypróbujesz jako pierwszy! 😊
📢 Obserwuj mnie też tutaj:
📲 Instagram - https://www.instagram.com/martiworkout/
🎵 TikTok - https://www.tiktok.com/@martiworkout
#siłownia #treningsiłowy #zdrowejedzenie #cojemnaredukcji #redukcja #fitprzepisy #bezglutenu #szybkieprzepisy #zdroweodżywianie #1800kcal #ketotortilla #owsianka #zdrowejedzenie #mealprep #zdroweprzepisy #dieta #fitjedzenie