👉 Czy każdy z nas ma sny?
👉 Jak lepiej zapamiętywać, co nam się śni?
👉 Skąd się biorą koszmary?
Dziś o tym, co dzieje się w naszej głowie, gdy zasypiamy. A często dzieją się tam rzeczy niestworzone, całe alternatywne życie i skomplikowane fabuły jak z filmu. Jak do tego dochodzi? W której fazie snu śnimy? Po co nam marzenia senne? Dr Małgorzata Hołda naukowo zajmuje się badaniem różnych aspektów snu i śnienia, ale podkreśla, jak wiele w tej dziedzinie nauki jest… niepewne. W końcu badanie snów wydaje się dosyć karkołomnym zadaniem, biorąc pod uwagę, że na ten moment możemy liczyć tylko na relację osoby śniącej. Polecamy Wam tę fascynującą rozmowę na temat, który spędzał nam sen z powiek ;)
Gościni: dr Małgorzata Hołda - pracuje w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego. Jej zainteresowania badawcze obejmują psychologiczne aspekty snu i śnienia, szczególnie wpływ snu na procesy poznawcze, psychologiczne skutki niedoboru snu i postawy wobec marzeń sennych. Prowadzi zajęcia z zakresu psychologii snu i marzeń sennych, psychologii osobowości i psychologii edukacji.
Prowadzący: dr inż. Krzysztof Kluza - adiunkt w Katedrze Informatyki Stosowanej AGH. Prowadzi badania związane z inżynierią oprogramowania i inżynierią wiedzy. Interesuje się również zastosowaniem systemów inteligentnych i metod sztucznej inteligencji.
00:00 Co dzisiaj w odcinku?
1:10 Dlaczego śnimy?
7:10 Czy nasze sny są przyjemne?
9:45 Co się dzieje z naszym mózgiem, gdy śnimy?
12:25 Czym się różnią poszczególne fazy snu?
16:25 Jak bada się fazy snu?
20:25 Jakie znaczenie dla naszego zdrowia ma sen?
23:05 Monitorowanie snu
26:15 Czy wszyscy mamy marzenia senne?
30:30 Od czego zależy czy zapamiętujemy sen?
33:15 Czy rzeczywistość wpływa na sny?
37:10 Czy szukać znaczenia snów?
39:05 Lunatykowanie - skąd się to bierze?
43:25 Co ma wpływ na pojawianie się koszmarów?
45:40 Kontrolowanie snu, czyli świadome śnienie
50:35 Komunikacja między śniącymi osobami - czy to możliwe?
52:50 Czy zwierzęta śnią?
55:00 Wyzwania w badaniach nad śnieniem
🔈 Rozmowa dostępna jako podcast na Spotify: https://bit.ly/BunkierSpotify
👉 Instagram Bunkra Nauki: https://www.instagram.com/bunkier.nauki/
👉 Dźwięk – https://radio17.pl
👉 Realizacja – https://www.startrec.pl/
👉 Studio nagrań – Kopalnia Doświadczalna AGH - https://imir.agh.edu.pl/
👉 Oprawa graficzna – https://instagram.com/mishka.photo