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Bien-être : l’émotion vient du mouvement
Un des besoins communs à tous les hommes, c’est certainement la quête du bien-être. Pourtant, entre les obligations, le stress au travail et le rythme effréné du quotidien, il est toujours difficile de savoir comment se sentir mieux lorsque tout devient source de frustration.
Adopter les bons rituels
Ce que cette vidéo révèle en premier lieu, c’est que pour connaître le bien-être il faut avant tout se demander comment se sentir mieux dans sa tête. En effet, ce sont vos émotions qui conditionnent votre bien-être général. Pour cela, vous devez alors changer vos rituels, vos habitudes pour vous sentir mieux justement dans votre tête. Quotidiennement, posez-vous quelques minutes et pensez par exemple à ces choses pour lesquelles vous ressentez réellement de la gratitude. La gratitude vous éloigne ainsi des émotions toxiques, comme la colère ou la frustration.
Faire ce qui vous plait
Parallèlement, vous devez également penser à tout ce que vous voulez vraiment réaliser tout au long de la journée et faire en sorte de vous donner les moyens de les réaliser. C’est en ressentant de la satisfaction en réalisant ces petits défis au quotidien que vous comprendrez comment se sentir mieux dans sa vie. Pour connaître le bien-être, il est effectivement important de focaliser son énergie sur les choses qui vous plait et qui vous tiennent à cœur tout simplement.
Donner un meilleur sens à sa vie
Parce que le bien-être est un travail de tous les instants, vous devez également penser à comment se sentir bien au travail. Cet exercice est primordial pour donner un meilleur sens à votre vie. Le travail occupe en effet une grande partie de votre journée, qu’il est essentiel que le domaine professionnel corresponde au sens de vos objectifs dans la vie, notamment dans votre quête de liberté financière et d’épanouissement. Autrement dit, votre carrière professionnelle doit contribuer à votre bien-être, tout comme vos loisirs.
Ne pas se laisser influencer par l’environnement
Enfin, il est aussi important de comprendre que pour se sentir bien dans sa tête et dans sa peau, il faut éviter de se laisser influencer par son environnement. Vous vous demandez alors comment se sentir bien avec soi même ? La réponse est de faire preuve de discipline et de s’entrainer quotidiennement à se conditionner de manière à ce que les émotions négatives ne soient que passagères, et de cultiver au mieux les émotions positives.