S’affirmer sereinement est un véritable challenge.
Il s’agit de parler de ses besoins, de ses envies, ou encore de ses opinions ou de ses limites avec calme, sans agresser l’autre, ni se laisser faire.
C’est une recette précise à base de : connaissance de soi-même, de ses limites, de ses valeurs et de ses besoins fondamentaux.
On ne peut, bien sûr, pas être tout le temps et 100% assertif.ve.
L’essentiel est d’apprendre à l’être la plupart du temps et surtout, de comprendre ce qui nous empêche de le rester.
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Music by Scandinavianz & Name of the song : Grateful
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