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Chapitres :
00:00 Introduction : Pourquoi le détachement émotionnel peut transformer votre vie
02:30 Comprendre les partenaires évitants : Les racines de la distance émotionnelle
05:20 Signes de négligence émotionnelle dans une relation : Comment reconnaître les schémas
08:10 L'impact psychologique d'aimer un partenaire évitant : Doutes et solitude
11:00 Rompre le cycle de la dépendance émotionnelle : Pourquoi le détachement est nécessaire
14:00 Comment commencer à lâcher prise : L'acceptation comme premier pas
17:00 Établir des limites pour préserver son bien-être : Reprendre son énergie
20:00 Étapes pratiques pour le détachement émotionnel : Outils pour guérir
23:00 Redécouvrir son essence : Reconstruire sa confiance et son identité
26:00 Redéfinir l'amour et la connexion : Revoir ses standards
29:00 L'empowerment par le détachement : Trouver de la force en lâchant prise
32:00 Réflexion finale : Votre chemin vers la liberté émotionnelle
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À la prochaine !