Você tem dificuldade em dizer "não" ou estabelecer limites? No episódio de hoje do Café com Joia, conversamos sobre como limites saudáveis podem melhorar relacionamentos e proteger sua paz interior. Assista agora e transforme sua forma de se relacionar!
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Como dizer “não” sem culpa? Muitas pessoas têm dificuldade em impor limites, seja no trabalho, nas amizades ou até em relacionamentos amorosos. No episódio de hoje do Café com Joia 104, Fabi e Lana falam sobre a importância de se conhecer, valorizar sua essência e saber estabelecer limites saudáveis em todos os tipos de relacionamento.
💬 Você sabia que aprender a dizer “não” pode transformar sua vida? Com metáforas práticas e exemplos reais, exploramos como o autoconhecimento é essencial para proteger sua saúde mental, evitar burnout e construir conexões mais genuínas.
🚨 *Além disso, abordamos temas como:*
- Como limites impactam nossa infância e moldam nossa vida adulta.-
- A diferença entre querer agradar e ser agradável.
- Por que relacionamentos tóxicos acontecem e como sair deles.
- Estratégias práticas para comunicar limites de forma assertiva.
*Quem é Fabi Carneiro:*
Fabi é casada com o Caio Carneiro há 17 anos, mãe da Bella de 8 anos, Theo de 7 anos e da Mia de 2 anos.
Formada em administração de empresas, empreendedora e empresária, Fabi atua em diversas frentes, sendo idealizadora da Esmerah, sua empresa de Alta Joalheria.
Fabi é mentora através de 2 programas de educação: o Sobreamente para Inteligência Emocional na Prática e sua mentoria anual IMPUSHE, uma mentoria exclusiva para as mulheres que buscam desempenho profissional.
Faixa preta de Taekwondo ITF e praticante de diversos esportes, como boxe, tênis, e yoga, é adepta do estilo de vida saudável e compartilha seus aprendizados diários através do Instagram
*Redes da Fabi:*
🟣 Instagram da Fabi: https://www.instagram.com/fabisawaya
🔵 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/fabiana-sawaya-carneiro-372263231
*Redes do Podcast Café com Joia:*
🟣 Instagram do Café com Joia: https://www.instagram.com/cafecomjoiapodcast
🟢 Spotify do Café com Joia https://open.spotify.com/show/5udj78RCBlSYjZL4mkuhTE
Produção: @fabicarneiro
*Minutagem:*
00:00 Introdução: Por que temos dificuldade em dizer "não"?
00:33 Convite para assistir o episódio anterior (sobre medos).
01:05 Tema do dia: O que são limites saudáveis?
01:37 A metáfora da pele: Como limites equilibrados funcionam.
03:12 A importância de flexibilidade e autoconhecimento.
04:33 A relação entre infância e dificuldade em impor limites.
05:31 O impacto da falta de reciprocidade em relacionamentos.
08:06 Por que aprender a dizer "não" protege nossa saúde mental.
11:37 A experiência pessoal da Fabi: Ultrapassar limites aos 19 anos.
14:01 Como comunicar limites sem ser grosseiro.
16:38 Saber priorizar: A estratégia dos círculos de proximidade.
19:56 Relacionamentos tóxicos: Por que insistimos e como romper.
24:30 "Paz não é ausência de conflito": Como tomar decisões difíceis.
28:52 Encerramento: Reflexões sobre limites e convite para o próximo episódio.