Como Conciliar Treino de Perna e Corrida?
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Essa é uma das perguntas que mais aparecem nas minhas redes sociais e nos meus eventos online...
Professor, Como Conciliar Treino de Perna e Corrida?
A gente tem basicamente dois caminhos para fazer isso! E hoje vou apresentar didaticamente para você.
A gente tem o costume de achar que os treinos serão diferentes para homem e mulher, mas isso não existe! Isso é cultural!
Homens devem treinar membros superiores e inferiores, mulheres também!
Todo mundo precisa fortalecer tudo, independente do esporte que pratica.
A gente usa braço na corrida!
Assista o vídeo até o final para entender melhor sobre o assunto e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!
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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..
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