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Seu bebê está demorando muito para dormir e você não sabe o que fazer? Isso pode estar relacionado a diversos fatores que influenciam o mecanismo natural do sono infantil. O sono do bebê não acontece de forma automática; ele é resultado de vários processos que ocorrem ao longo do dia e da noite. Identificar o que pode estar interferindo nesse mecanismo é o primeiro passo para ajudar seu bebê a dormir melhor.
NÃO TEM MISTÉRIO! O que você precisa fazer é observar atentamente os fatores e hábitos do seu bebê durante o dia, pois muitos deles afetam diretamente o tempo que ele leva para adormecer, conhecido como latência de sono. Aspectos como a rotina de alimentação, exposição à luz, atividades estimulantes e até o ambiente em que ele dorme tem um grande impacto no tempo que ele leva para pegar no sono.
Nesse vídeo eu vou te dar dicas que vão ajudar seu bebê a dormir mais rápido e com mais qualidade. Essas dicas são essenciais para você entender os pontos de latência e cuidar melhor do sono para seu bebê.
1:40 Faça um ritual do sono
2:13 Cuidado com a comunicação
3:10 Não use luzes artificiais
4:09 Use um indutor de sono
5:00 Encontre a janela de sono ideal
5:50 Aumente o gasto de energia
Espero de verdade que esse vídeo tenha te ajudado e que você compartilhe ele no grupo de mães que faz parte e com outras mães que estão perto de você.
Descubra os segredos para ter um bebê com rotina e dormindo o melhor sono possível para sua idade, desde os primeiros dias de vida.
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Até o próximo vídeo, um abraço.
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