Analizamos a fondo el impacto de la microbiota en el rendimiento deportivo con la @DraSariArponen
Experta en microbiota y salud integrativa, Sari nos revela cómo los microorganismos que habitan en nuestro cuerpo pueden ser aliados o enemigos del desempeño físico y la recuperación. Desde la influencia de la microbiota intestinal en la inflamación y el sistema inmunológico hasta la importancia de la microbiota oral, descubrimos claves esenciales para optimizar la salud y el rendimiento deportivo.
En este episodio:
✅ Cómo saber si tu microbiota está dañada y qué síntomas pueden alertarte
✅ La relación entre microbiota, lesiones y fatiga crónica en deportistas
✅ Estrategias clave para mejorar la microbiota y potenciar el rendimiento
✅ El papel de la alimentación, el descanso y el manejo del estrés
💬 Queremos saber tu opinión: ¿Alguna vez has notado que tu rendimiento cambia según lo que comes o cómo te sientes? ¿Crees que la microbiota podría ser la clave de tus mejoras (o estancamientos)? Déjanos tu comentario y únete a la conversación.
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