こんにちは、いくぞうcookingです。
食材、料理を通じて、美容と健康を追求。
今回は「レタス」です。
「レタスといえばサラダの脇役」という認識は今日で終わりです。
実はこの緑の野菜には、美容と健康を劇的に向上させる隠れた力があります。
βカロテンからラクチュコピクリンまで
レタスに含まれる栄養素は
免疫力強化から不眠解消まで幅広い効果をもたらします。
種類によって異なる特性を活かした食べ方や
栄養素を逃さない調理法を知れば
毎日のレタス習慣があなたの体と心を変えていくでしょう。
先生と生徒のコント風です
楽しんでご視聴下さい。
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オススメ
『食べ物の美容と健康の授業～アーモンド編～』【アーモンドの驚くべき効果！】」いくぞうcooking
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食べて綺麗になる！科学的美容料理チャンネルseason1『食材の美容学』【自然薯】【自然薯の驚くべき美容効果と健康パワー！】いくぞうcooking
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合成音声
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