上半身と下半身の繋ぎ目である体幹/COREの機能を高めることはスポーツに限らず人間の動作全てにポジティブな効果が期待できます。
無意識にCOREが機能するために、トレーニングでは意識して活性化していきましょう。
体幹/COREについては過去動画で解説もしておりますので良ければそちらもご参照ください。
◼️関連動画
https://youtu.be/dGgRA_KfKkI?si=lMJriVzp2g3rG3sn
https://youtu.be/Btsw3baXwbg?si=wA1bYRW9n1ph3PzC
◼️萩潤也公式HP
https://junyahagi-performance-up.hp.peraichi.com/
まずはこちらをご参照下さい。
◼️Eir千葉『パーソナルトレーニング×整体』
https://eir2017.co.jp/
千葉市中央区「千葉駅」が最寄りのパーソナルジム×整体院です。信頼する仲間と運営しております。
◼️萩潤也instagram
https://www.instagram.com/junya_hagi/
◼️萩潤也Ｘ
https://x.com/HagiJunya
◼️萩潤也note
https://note.com/junya_hagi_pup
**注意事項**
この動画は教育目的であり、医療アドバイスではありません。運動中に痛みや違和感があれば中止してください。安全な環境で適切なフォームを守り、無理をしないでください。この動画を参考にした結果の損害や怪我について、制作者は責任を負いませんのでご了承お願いします。