油炸的食物真的是相當美味
但就是油量偏高熱量也較高
不過頻率跟份量稍微控制下
也並不是通通都完全不能吃
現在也有用氣炸的烹調方式
能夠大幅的減少用油的份量
也對健康有著比較小的傷害
燒烤是另一種能選擇的方式
能控好溫度時間並搭配蔬菜
就能在享受美味又保有健康
這次特別讓阿環小姐體驗下
各種好市多的燒烤氣炸美食
大多都是她不曾吃過的食物
來看美食公道嬤有什麼評語
另外還有安媽的香草烤雞料理
有興趣的朋友千萬別錯過囉！
要能烹調出美味健康的美食
也需要有台好用的氣炸烤箱
來自美國的Cuisinart美膳雅
就是個相當容易上手的選擇
🔴最新款觸控式數位數位面板
🟠內建有十四種設定模式可選
🟡有超大的觀察窗內建照明燈
🟢免等待時間的一鍵預熱功能
🔵還有十七公升的超級大容量
🟣精準溫控能從25度到230度
🟤減少油量還夠能酥脆又美味
美膳雅 17公升觸控式氣炸烤箱 CTOA-130PC3TW
目前只在好市多獨家販售喔
https://reurl.cc/lvQDvj
安媽烤雞食譜
材料：
全雞一隻(1.6公斤)、櫛瓜200g、洋蔥 120g、酪梨油 15ml、米酒 15ml、醬油 15ml、香草鹽 10g、蒜末 10g、蒜頭 30g、薑 10g、檸檬皮少許
作法：
1.先用香草鹽均勻塗抹於整隻雞
2.均勻塗抹少許醬油
3.將洋蔥、米酒、蒜末、香草鹽、檸檬皮拌勻
4.將食材塞入雞肚內
5.酪梨油均勻塗抹於雞皮表面
6.醃製約30分鐘
7.放入烤箱190度烤約20分鐘，翻面再烤10分鐘即完成
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Costco開箱清單
Garden Lites 冷凍菠菜起司蛋白塔 56.5公克 X 20入
https://www.costco.com.tw/Frozen-Foods/Frozen-Meals-Entrees/Garden-Lites-Frozen-Spinach-Egg-White-Frittatas-565-g-X-20-Count/p/1284156
紅龍 冷凍雞塊 3公斤
https://www.costco.com.tw/Frozen-Foods/Frozen-Meals-Entrees/KK-Frozen-Chicken-Nuggets-3-kg/p/18382
紅龍 冷凍香辣雞翅 2.3公斤
https://www.costco.com.tw/Frozen-Foods/Frozen-Meals-Entrees/KK-Frozen-Buffalo-Wing-23-kg/p/49192
宏裕行 冷凍花枝蝦排 1公斤
costco.com.tw/Frozen-Foods/Frozen-Meals-Entrees/Hongyu-Frozen-Cuttlefish-With-Shrimp-Cutlet-1-kg/p/128592
TGI Fridays 冷凍炭烤豬肋排 900 公克
https://www.costco.com.tw/Frozen-Foods/Frozen-Meals-Entrees/TGI-Fridays-Frozen-Baby-Back-Pork-Ribs-900-g/p/115174
Via Emilia 冷凍烤蔬菜 340公克 X 4包
https://www.costco.com.tw/Frozen-Foods/Frozen-Meals-Entrees/Via-Emilia-Frozen-Grilled-Vegetables-340-g-X-4-Pack/p/637919
CJ 冷凍韓式起司魚糕脆皮熱狗 80公克 X 10入
https://www.costco.com.tw/Frozen-Foods/Frozen-Meals-Entrees/CJ-Bibigo-Frozen-Fish-Corn-Dog-With-Cheese-80-g-X-10-Count/p/134088