足がつる原因と改善方法についてお伝えします。めちゃくちゃわかりやすい老化のサインであり足がつる状態を放置しては絶対ダメです。代謝アップなど若返り効果も期待できます。
▼目次
0:00 「足がつる」のは老化のサイン！
2:17 お知らせ
2:35 足がつる根本原因は？
5:04 ステップ1 後脛骨筋のエクササイズ
6:39 ステップ2 腓骨筋のエクササイズ
7:54 ステップ3 足底筋群のエクササイズ
9:18 まとめ
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【経歴】
尼崎市で慢性腰痛・自律神経・美容整体院 つながり整体院の代表を務めるパク ソンフン(朴 成煇）理学法士として急性期から回復期、維持期など幅広い患者さんを担当する。その中で西洋医学での患者対応に限界を感じ、痛みやシビレなどの整形外科疾患やうつ、パニック障害、頭痛、めまい等の自律神経失調症などで苦しむ患者さんをより多く救いたいという思いから地元・尼崎で独立開業する。2020年3月 地域医療へのさらなる貢献を目標にYouTubeチャンネル開始。チャンネル開設１年半で登録者10万人達成。
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