Se você tem artrose de quadril ou IFA (Impacto Fêmoro-Acetabular), é fundamental saber quais exercícios podem prejudicar sua articulação e até acelerar a necessidade de uma prótese de quadril. Muitas pessoas perguntam se quem tem artrose pode fazer academia, e a resposta é sim, mas com cuidados essenciais!
Neste vídeo, revelo o pior exercício que você deve evitar se tiver artrose de quadril ou IFA. Muitas vezes, exercícios comuns na academia podem piorar a dor, agravar o desgaste da cartilagem e aumentar os riscos de precisar de uma cirurgia com prótese de quadril mais cedo. Vou explicar em detalhes por que esse exercício específico é prejudicial e quais as melhores alternativas para fortalecer sua musculatura sem piorar a condição do quadril.
Descubra agora como cuidar da sua articulação de maneira correta e entenda quais atividades são seguras na academia para quem tem artrose de quadril. Cuidar bem do seu corpo é essencial para preservar sua qualidade de vida e evitar complicações mais sérias no futuro.
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