Você já sentiu que um erro ou uma decisão mal tomada te perseguiu por muito tempo? Que a culpa simplesmente não ia embora? No vídeo de hoje, vamos te ajudar a entender a diferença entre culpa saudável e culpa tóxica e como lidar melhor com esse sentimento.
Enquanto a culpa saudável nos motiva a crescer e reparar nossos erros, a culpa tóxica nos prende em um ciclo de autocrítica severa, onde o erro passa a definir nossa identidade.
Também compartilhamos algumas estratégias para transformar a culpa em aprendizado:
✅ Identifique o tipo de culpa
✅ Assuma responsabilidade, não culpa
✅ Reconecte-se com o presente
✅ Desenvolva autocompaixão
Agora, queremos saber de você! Comente: você já sentiu que um erro ou uma decisão mal tomada te perseguiu por muito tempo? Que a culpa simplesmente não ia embora?
→ Como ajudar clientes com sentimento de culpa? | https://www.youtube.com/watch?v=nyq_OQkZc0g&t=6s
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Ana Luísa Remor
CRP: 12/11646