Dr. Cezar Live: Cum să avem un SOMN sănătos?
Vezi mai multe pe acest subiect:
Suferi de INSOMNIE? [Află 10 + 1 metode pt un somn sănătos]
https://youtu.be/nsbuBs1NxYU
Dr. Cezar la Vorbește lumea ProTV: 10 sfaturi pentru un somn sănătos
https://youtu.be/fV9ZR-j4oyw
VITAMINA C Beneficii, roluri în organism - [Cât și când?]
https://youtu.be/E2NnT2YZugg
VITAMINA C | EP 1/4: Ce este și cum acționează? [Află și tu!]
https://youtu.be/bqDrjNXZPxU
VITAMINA C | EP 2/4: Te ajută în stres, depresie, anxietate [Da?]
https://youtu.be/PuljP3T5338
VITAMINA C | EP 3/4: Gripa, Răceala, alte infecții [Cât, cum, când?]
https://youtu.be/xtGxFUYA6BY
VITAMINA C | EP 4/4: Hipertensiune, boli de inimă [Cât, cum, când?]
https://youtu.be/etCstNKppi4
02:35 Intro
05:05 Câte ore dormim?
05:50 Ritmul biologic
07:56 Lumina artificială la ore târzii
09:47 Melatonina obținută natural
10:18 Excesul de informații
11:49 Întuneric în dormitor
12:22 Lumina naturală
12:54 Cofeina
14:23 Calmarea sistemului nervos
17:33 Temperatura
19:50 Echilibrul electrostatic
21:51 Alcoolul
23:21 Relațiile
23:53 De ce este nevoie de un somn sănătos?
25:48 Rețelele sociale și dopamina
27:30 Cum să avem un somn sănătos?
29:13 Q&A Melatonina
30:22 Q&A Ce tip de magneziu recomanzi?
30:46 Q&A Vitamina C se poate lua seara?
31:08 Q&A Știi să cânți la chitară?
31:30 Q&A Somn de 5-6 ore pe noapte
32:03 Q&A Sprițul de seară
DOREȘTI SĂ SUSȚII PROIECTUL EDUCAȚIONAL "DOCTOR CEZAR"?
Dacă simți că te ajută informațiile și ai pus în practică cu succes sfaturile oferite, trimite-mi povestea ta (eventual și fotografii) pe adresa [email protected] cu titlul "Testimonial" pentru ca și alți oameni să fie motivați de reușita ta!
Doresc să dezvolt din ce în ce mai mult acest proiect și să ofer informații obiective, de calitate, verificate din mai multe surse științifice, fără influențe comerciale sau politice, care să ajungă la cât mai mulți oameni, în mod gratuit.
.
.
.
.
Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate.
Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, pasionat de nutriție, sport și psihologie, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași. Anii de formare i-am petrecut în Institutele de Boli Cardiovasculare din Timișoara și Iași, în departamentele de primiri urgențe, ambulator, terapie intensivă, cardiologie intervențională și electrofiziologie. Am participat activ la diverse intervenții terapeutice spectaculoase cum ar fi implanturi de stent, ablații prin radiofrecvență, intervenții chirurgicale pe cord deschis și proceduri de resuscitare. Am fost prezent anual la numeroase congrese, expoziții și cursuri internaționale (Munchen, Paris, Berna, Amsterdam, Koln, Rimini, Marsilia, Roma, etc) pentru a fi la curent cu cele mai importante descoperiri din domeniul sănătății. Adept al principiului primum non nocere - prima dată să nu faci rău - am ales să-mi dedic cariera prevenției, dorind să-i ajut pe oameni să-și îmbunătățească stilul de viață și să-și ia responsabilitatea sănătății în propriile mâini.
.
.
.
.
👨⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist,
pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓
💓Programări CONSULTAȚII 💓
www.doctorcezar.ro
☎ +40 799 213 789
📧[email protected]
facebook.com/doctorcezar.ro
instagram.com/doctorcezar.ro
TikTok: doctorcezar.ro
Editare video
🎬 Koolgraphy
☎ +40 742 300 805
📧[email protected]
facebook.com/koolgraphy
instagram.com/koolgraphy.ro