انتقال پنس سرشانه/برش عصایی/برش از سرشانه/dart manipulation

انتقال پنس سرشانه / برش عصایی / برش از سرشانه / dart manipulation

از وقتی آموزش الگوی بالاتنه رو گذاشتم روزی نیست که چند
نفر از شما دوستهای گلم نپرسه با پنس سرشانه چکار کنیم؟ 🤔

جواب ساده است رفیق انتقالش بده 🤷


✅✅✅✅
اسم دیگه برش عصایی و برش از سرشانه رو بلدی؟این پایین بنویس👇

.......................................................................

اگر دوست دارید آموزش های کانال ادامه داشته باشه
فقط کافیه دکمه سابسکرایب رو بزنید و علامت زنگوله رو هم بزنید که از آموزش های بعدی باخبر بشید
و با لایک و کامنت هاتون از کانال حمایت کنید
چون لایک و کامنت های شما برای ادامه راه به من انرژی میده
پس لطفا نظراتتون رو در کامنت برام بنویسید

....................................................................

👇👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی
https://www.youtube.com/channel/UCxlpGS-EgG0ROEykgd9mi_w

👇👇خوشحال میشم در اینستاگرام من رو همراهی کنی
https://www.instagram.com/amuzeshkhayati.maryam