Người bình thường nói gì về giấc ngủ?
➭ Instagram: hoaian_le // ngnayngkia 🍒
➭ TIMELINE:
0:00 - Intro
1:25 - người bình thường
3:55 - cửa sổ & ánh sáng
7:54 - hông lướt điện thoại thì làm gì?
10:37 - shinrin-yoku, tắm rừng
14:31 - chạm cỏ, tiếp đất
20:23 - đi bộ
➭ Nguồn tham khảo:
Hassan, A., & Deshun, Z. (2024). Nature's therapeutic power: a study on the psychophysiological effects of touching ornamental grass in Chinese women. Journal of health, population, and nutrition, 43(1), 23. https://doi.org/10.1186/s41043-024-00514-6
Jiang, S. Y., Ma, A., & Ramachandran, S. (2018). Negative Air Ions and Their Effects on Human Health and Air Quality Improvement. International journal of molecular sciences, 19(10), 2966. https://doi.org/10.3390/ijms19102966
♫ Nhạc bản quyền của Epidemic Sound (bạn có thể đăng ký qua link affiliate này để có 7 ngày dùng thử miễn phí): https://www.epidemicsound.com/referral/oxnxon
➭ Editting Software: Adobe Premiere Pro.
➭ Mình học edit tại Skillshare. Bạn có thể dùng những link dưới đây:
Dùng thử miễn phí trong 1 tháng: skillshare.eqcm.net/AnLe3103
Giảm 30% cho năm: https://skillshare.eqcm.net/c/5208155/1020152/4650
➭ Mình tự làm mọi thứ từ viết scrip tới edit nên ra video hơi chậm một chút. Nếu bạn thích nội dung này, có thể ủng hộ cho mình tại:
Eximbank - 180214949020559 - Le Thuy Hoai An
Mình xin cám ơn bạn đã xem!