這是一段詳細記錄爬沙巴神山準備與行程的敘述，分享了爬山前的籌備工作、身體訓練以及實際的行程安排。 影片內容包括從一年提前預訂位置、鍛鍊身體以適應高強度登山、到出發當天的手續流程及注意事項。 透過分享個人三次爬山的經驗，強調了體能儲備和藥物準備的重要性。行程分為三天兩夜，途中涉及多次休息點及供餐安排，幫助觀眾更好地規劃自己的登山旅程。 影片展现了山间的挑战与美景，激励观众体验这一独特的冒险之旅。