Йог хийдэг хүн хүссэн хүсээгүй хэвийн жиндээ ирж галбирждаг. Өнөөдрийн хичээл маань бүх биеийг сэргээж хоол боловсруулах замын эрхтэн системийг дэмжиж хүмүүсийн хамгийн их таргалдаг хэвлийг илүү идэвхжүүлсэн дасгалууд орсон байгаа мөн гар дээр нэлээн ачаалал авсан дасгалууд орж байгаа тул хэрвээ та бугуй тохой мөрөндөө гэмтэлтэй бол болгоомжтой хийгээрэй! Мөн жирэмсэн ээжүүд хийхгүй! Хэрвээ та анх удаа хийх гэж байгаа бол Day 1 гэсэн хичээлээс эхлээд яваарай тэгвэл илүү үр дүнтэй хялбар байх болно. За ингээд турах гэж байгаа бүх хүмүүсдээ амжилт хүсэе! Тарган хүн тал бүрийн зовлонтой гэдэг тиймээс жингийг аажим аажимаар гээсэн нь сайн шүү! 👍👍👍👍😊😊😊🙏🙏🙏🧘♀️🕉