Der Vagusnerv wird heutzutage oft als „Wundermittel“ dargestellt. Erfahre, neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung.
💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 Wichtige Informationen zum Vagusnerv und zu seiner Bedeutung für unser Wohlbefinden
🔸 Warum der Vagusnerv als Teil des Nervensystems eine wichtige Rolle für die Selbstregulation spielt
🔸 Weshalb es so wichtig ist, sich nicht ausschließlich auf diese eine Methode zu verlassen
🔸 Wie Körperarbeit, emotionale Arbeit und kognitive Arbeit zusammenwirken
🔸 Neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung
💡 SHOWNOTES:
Buch: Stanley Rosenberg - der Selbstheilungsnerv
Die Bücher von Deb Dana:
Dana, Deb: Die Polyvagaltheorie in der Therapie
Porges, Stephen/Dana, Deb: Klinische Anwendungen der Polyvagaltheorie
Buch David Treleaven - Traumasensitive Achtsamkeit
Safe and sound protocol: https://integratedlistening.com/products/ssp-safe-sound-protocol/
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 https://www.youtube.com/watch?v=2LiGhQU_pHE
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209: https://www.youtube.com/watch?v=9lyRUoyHN0Y
3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215: https://www.youtube.com/watch?v=2ZkD_Rjl4rU
Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen // Podcast #282 https://www.youtube.com/watch?v=zlFaFMGaGWc
Deutscher Podcastpreis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/verena-koenig-podcast-fuer-kreative-transformation/
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