Descubre 4 tazones de pasta irresistibles que te encantarán no solo por su sabor, sino también por los beneficios que aportan a tu salud. En este video, te muestro cómo preparar estas deliciosas recetas fáciles de pasta que combinan ingredientes frescos y nutritivos, ¡perfectas para disfrutar sin sacrificar tu bienestar! No te pierdas estas opciones llenas de sabor y nutrición, ideales para cualquier ocasión.
#pasta #recetas #comida
00:00 Bienvenida
00:18 Pasta con Pollo al Limón y Verduras Asadas
00:36 Cómo cocinar pasta
15:42 Pasta con portobello y espinacas en salsa de soya.
25:48 Pasta con queso panela, Garbanzo y Vegetales Salteados
35: 48 Sopita con queso y jamón
41:00 Cierre
Ingredientes de cada receta
Ingredientes para Pasta con Pollo al Limón y Verduras Asadas (4 porciones):
240 g de pasta corta (caracol).
400 g de muslos de pollo.
2 zucchini (calabacita) en rodajas.
2 pimiento rojo en tiras.
2 zanahoria en rebanadas
1/4 de taza de semillas de girasol tostadas.
Marinada:
4 dientes de ajo rebanados.
1 pieza de cebolla en juliana
Jugo de 2 limones.
2 cucharadas de aceite de oliva.
Sal y pimienta al gusto.
1 cucharadita de orégano
Ingredientes para Pasta con portobello y espinacas en salsa de soya (2 porciones):
240 g de pasta corta.
4 piezas de hongo portobello fresco en cubos
1 taza de espinacas baby.
½ taza de floretes de brocoli
1 pieza de aguacate
2 cucharadas de semillas de calabaza
Marinada:
4 dientes de ajo rebanados.
1 pieza de cebolla en juliana
Jugo de 2 limones.
2 cucharadas de aceite de oliva.
Sal y pimienta al gusto.
1 cucharadita de orégano
1 cucharada de salsa de soya (miso opcional)
Ingredientes para Pasta con queso panela y tomates salteados (2 porciones):
240 g de pasta corta.
240 g de queso panela
1 taza de coles de bruselas deshojadas
1 taza de tomates cherry
¼ taza de semillas de calabaza
Marinada:
4 dientes de ajo rebanados.
1 pieza de cebolla en juliana
Jugo de 2 limones.
2 cucharadas de aceite de oliva.
Sal y pimienta al gusto.
1 cucharadita de orégano
1 cucharada de salsa de soya
2 cucharadas de mermelada de durazno
Chiles secos (opcional)
Ingredientes para Pasta con Garbanzos y Vegetales Salteados (2 porciones):
240 g de pasta corta.
½ taza de garbanzos cocinados
½ taza queso panela picado
240 g de jamón de pechuga de pavo
Salsa / Marinada:
4 dientes de ajo rebanados.
1 pieza de cebolla en julian
Jugo de 2 limones.
2 cucharadas de aceite de oliva.
Sal y pimienta al gusto.
1 cucharadita de orégano
2 tazas de puré de tomate natural
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