🍃 Hoje eu venho compartilhar como eu faço um uso inteligente do WhatsApp sem prejudicar minha saúde mental. Minha prática de detox digital vai além de encerrar as redes sociais. Acredito que também é preciso se adaptar ao contexto quando não conseguimos controlá-lo.
Já gravei um vídeo contando da minha experiência de ficar seis meses sem redes sociais e como esse processo de detox digital chegou na minha vida e também de práticas que compartilho para lidar de maneira mais saudável com essas plataformas e como esse detox digital pode ser feito aos poucos:
- 6 meses sem redes sociais: https://youtu.be/PxbXUoW7JRQ
- Consequências de sair das redes sociais: https://youtu.be/83NVGIG15Hw
- Detox Digital 11 boas práticas nas redes sociais: https://youtu.be/2xTLwk5xeR8
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