👉 https://drrocha.online/cvd-youtube-normal : INSCREVA-SE para PARTICIPAR da SEMANA da DIABETES DOMINADA
*************************************************************
➡️ Quer SABER MAIS sobre alimentação inteligente e nossa linha de suplementos que ajudaram mais de 80.000 pessoas a controlar e até mesmo reverter a diabetes?
Clique no link: https://drrocha.me/diabetescontrolada-21/01/22
______________________________________________________________________________________________
➡️ Quer SABER MAIS sobre o suplemento VITAQ10?
Clique no link: https://drrocha.me/Q10-21/01/22
______________________________________________________________________________________________
➡️ Quer SABER MAIS sobre o suplemento Multicalcium?
Clique no link: https://drrocha.me/MC-21/01/22
______________________________________________________________________________________________
Hoje falaremos do leite e quais os tipos que um diabético ou uma pessoa que está com sobrepeso precisa excluir da sua vida.
Leite de vaca e leite de cabra.
Os dois principais problemas desses leites são o açúcar e a intolerância a lactose.
Um estudo mostra que mais 65% dos norte-americanos sofrem com a intolerância lactose chegando a trazer vários problemas de saúde, inclusive de rinite e sinusite. Então, caso você sofra com algum desses problemas chegou o momento de tirar esses tipos de leite da sua dieta.
Diabetes e obesidade caminham lado a lado e para te ajudar a melhorar sua alimentação vamos falar de 4 tipos de leite que fazem bem à saúde do diabético.
1) Leite de coco - O mais acessível, o leite de coco é uma ótima opção até para quem faz a dieta cetogênica. Mas fique atento ao rótulo quando for escolher, escolha sempre o leite de coco não adoçado. O leite de coco também é uma boa escolha para dietas cetogênicas, mas algumas marcas contêm até 5 gramas de carboidratos líquidos por porção de 1 xícara (240 mL)
2) Leite de castanha de caju - O leite de caju geralmente é mais caro, mas é extremamente saudável, ele tem menos carboidrato do que o leite de coco, tem apenas 2 gramas de carboidratos líquidos por xícara (240 mL)
3) Leite de amêndoa - O leite de amêndoa é provavelmente o leite mais usado na dieta cetogênica. É um pouco mais caro que o leite de coco e caju, é vendido na maioria dos supermercados e relativamente baixo em carboidratos, contendo apenas 1 grama de carboidratos líquidos por xícara (240 mL)
4) Leites Combinados - (Coco + Castanhas caju ou pará) ou (coco e amêndoas), você vai ter o benefícios associados desses tipos de leite e vai ter uma quantidade de carboidrato pequena e essencial para controlar a diabetes.
Estudo que mostra que 65-70% dos americanos possuem algum nível de intolerância:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28421381/
Estudos que mostram que laticínios podem ajudar a reverter a insulina:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/262877/
Vamos espalhar saúde juntos:
➡ Instagram: https://www.instagram.com/drrocha_oficial/
➡ Facebook: https://www.facebook.com/doutorocha/
➡ Blog: https://drrocha.com.br/?utm_source=yt
* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
Diabético | BEBA Esses 4 Tipos de Leite SEM MEDO 🥛😲
#drrochasaudedodiabetico #diabetes #diabetemellitus #bebidasparadiabeticos #leite #laticinios #leitedecoco #leitedecastanha #leitedeamendoas #leitedevaca