Desde hace varios años los especialistas han señalado que los problemas de sueño se han incrementado, así como el número de personas que no duermen lo suficiente. Los estados de ánimo, cambios en las rutinas, problemas físicos, el estrés y la edad son sólo algunos de los factores que pueden influir en la cantidad y calidad de nuestro sueño. Actualmente, además de los factores que ya existían, se suman el miedo, la ansiedad y el confinamiento ante la pandemia por el coronavirus.
El problema es que cuando tenemos problemas para dormir en forma recurrente, nuestro estado físico, cognitivo y anímico se ven afectados de forma negativa.
Si tienes problemas para dormir no te pierdas este programa, porque te diremos cuáles son los trastornos del sueño que se pueden presentar ya sea en las diferentes etapas de la vida, o por circunstancias, como el aislamiento social; asimismo, conocerás opciones de tratamiento.
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