Você já ouviu falar em hérnia umbilical? Esse tipo de problema é bastante comum e pode não apenas causar incômodos durante o treino, mas também se tornar algo grave que vai impedir você de treinar. Saiba mais sobre esse tipo de lesão - seja para não agravar o problema, ou para evitar que ele apareça. O personal trainer Thiago Kotolak (CREF 082943-G/SP) é quem dá as dicas e explicações!