【Diet vlog】4日で−4kg⁉️過去最高体重を公開😥💦本気ダイエット中の私が今週食べたもの🍴ダイエットレシピ、コンビニで買えるダイエット商品も紹介🏪

動画にもある通りダイエット開始後すぐに体調を完全に崩してしまい、、健康だけは自信があったのに＾＾悔しい＾＾笑。 病院にもちゃんと行ったのでもう大丈夫です！！！ 熱で食欲が湧かなくて食べれなかったけど、本当に食べないってよくないなぁぁってさらに実感。体力０になる。治ってからはちゃんと食べて動いてっていうダイエットをしてます！！引き続き頑張るのでみんな一緒に頑張ろうね〜〜🐰💕 料理の材料もまとめておきます メモがわりに使ってください！ ★鶏モモ肉のネギ塩レモンだれ ・鶏モモ肉　１５０ｇ ・長ネギ　 ・レモン汁　大さじ２ ・おろしニンニク　少々 ・鶏ガラスープの素　小さじ１ ・塩　少々 ・ごま油　小さじ１ ★豆乳スープ ・無調整豆乳　２００ｍｌ ・水１００　ｍｌ ・コンソメ　小さじ２ ・鮭 ・さつまいも ・玉ねぎ　４分の１個 ・きのこ類（しめじや好きなもので◎） 関連動画🎥 過去のダイエット動画まとめてみれます！！ https://youtube.com/playlist?list=PLtHCSUKpIcT-15tZ85-PXHkuxOakeWwRE ★前回のダイエット前爆食い動画＾＾ https://youtu.be/41R5hV052Ko 【instagram】 https://www.instagram.com/amane_3636 【TikTok】 https://www.tiktok.com/@amane3636 お仕事依頼はこちらにお願いします📩 [email protected] 【libertytown所属】 お手紙・プレゼント等の送り先はこちら↓🐰💌 〒153-0042 東京都目黒区青葉台3丁目6-28 住友不動産青葉台タワー8F 株式会社リバティタウン amane宛 BGM🎶 Music provided by BGM大統領 Track : Oh Well - https://youtu.be/FuoMAO5uD2Y Track : A Gold Fish is Bored -https://youtu.be/vms3dAYKPqE #vlog #diet #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットルーティン