今から8年前！
−14kgした時の食事や過ごし方をVlog形式で完全再現してみたよ！
張り切って！本気出して！！！さぁダイエット！！！！！
…っていうよりは、意外とゆるゆるなんです。
頑張りすぎるといつもから回るのが、はい。私です。笑
我慢より「健康」を意識✨
根性より「心地いい」を意識✨
とりあえず、毎日湯船に浸かろうか〜ぐらいの
日々の小さな「できそうなこと」から始めてみませんか♡
00:00 オープニング
01:37 朝食
03:17 ランチ
04:53 散歩
06:26 夕飯
09:28 半身浴
10:21 スキンケア
旦那さんインスタ→@pandannadayo
（楽天ROOM）
YOUTUBEによく登場するアイテムを楽天ROOMにも載せています！
https://room.rakuten.co.jp/erinas-choice?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
他の最新おすすめVlogはこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【Diet Vlog】外食もしながら体型維持頑張る日💪コストコでヘルシー食材買ったり縮毛矯正あてたり💇♀️【#35】
https://youtu.be/zQAzgkHjoBM
【DietVlog】旅行爆食前に調整する日✈️🍽️食事も運動も頑張りすぎないダイエット🏋️♀️🍙【#34】
https://youtu.be/YuPAeIteG4g
【60→46kg】栄養摂りながら🥒３食しっかり食べて痩せる🔥【Diet Vlog#33】
https://youtu.be/x75MkuUS6Gk
【３日間のリアル食事】−14kgダイエット美容家の超リアルな３日間の食事【在宅/仕事/チートデイ】
https://youtu.be/K6OQ-5F01tQ
【最新版】14kg痩せた私のリアルなダイエットルーティン【1日密着】
https://youtu.be/yv2s2g5whvs
【60→46kg】14kg 痩せた私がやめた 10 の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s
———————————————————————————————
・instagram https://www.instagram.com/andoerina_official/
・Twitter https://twitter.com/andoerina
———————————————————————————————
お仕事のご依頼はこちらまでお願いします!
【E-mail】 [email protected]
【会社情報】 https://www.a-tokyo.com
———————————————————————————————
#ダイエット#1日の食事 #痩せる