【Diet vlog】暴飲暴食スイッチ入ってリバウンド🐷🍟💦リバウンドした体を運動なしで元に戻す1週間🥗What i eat in a week🍽️

こんばんは〜〜あまねです🌛 暴飲暴食スイッチオンで好き放題食べてたら、一瞬で元通り😇 （分かっていながらも食べてしまった） なので1週間の短期ダイエット開始！！🥗🍽️🍙 テーマは無理せず体重を元に戻すこと🐷 料理の材料は下にまとめてます👨🏻‍🍳 そして、いつも愛用してるFOODOLOGYさんとのコラボです👀✨ Qoo10のメガ割で安く買えるしチェックしてみてね〜〜🐰💨 提供：FOODOLOGY https://www.qoo10.jp/shop/foodology 今回の料理の材料🍝 ★肉じゃが ※量はお好みで👀 味付けの量さえしっかりすれば具材の量は結構適当で大丈夫です✌🏻 ・じゃかいも ・玉ねぎ ・糸蒟蒻 ・牛肉 ・にんじん（あれば） ・煮物一番 ↑今回の味付けはこれだけです！ ・水（鍋で作る場合、水と煮物一番を混ぜる） 分量は煮物一番裏面に記載されてます🌙 ★酢の物 ・酢 ・きゅうり ・カニ ・塩　少々 【instagram】 https://www.instagram.com/amane_3636 【TikTok】 https://www.tiktok.com/@amane3636 お仕事依頼はこちらにお願いします📩 日本 事務所: [email protected] 한국관련 : [email protected] *한국 광고 및 협업 관련된 문의는 한국 이메일로 부탁드려요! お手紙・プレゼント等：日本への送り先はこちら↓🐰💌 〒153-0042 東京都目黒区青葉台3丁目6-28 住友不動産青葉台タワー8F 株式会社リバティタウン amane宛 BGM🎶 Music provided by BGM大統領 Track：Cute BGM Compilation 3! Track：아기차기한 Vlog BGM 모음집-https://youtu.be/jX9yBGlfSNg Track : Oh Well - https://youtu.be/FuoMAO5uD2Y Track：PposongPposoog - https://youtu.be/wrfU3CB12K0 Track：Easy Little Waltz - https://youtu.be/0YnjXhUafc4 https://www.youtube.com/watch?v=czajaQpTBds&t=0s music provided by Daystar Song : 샛별 - Sugar cookie / https://youtu.be/jFVguCEVAUs Oneul - https://youtu.be/by302C2YhxY #vlog #diet #韓国 #韓国旅行 #韓国留学