Hoje, 30 de dezembro, vou mostrar uma sequência de exercícios fáceis que vão equilibrar seu joelho e aliviar as principais causas de dor no lado de fora do joelho (menisco, ligamento, fáscia, tendinite).
👋😮 Agende sua CONSULTA ONLINE com Dr. Alexandre Mota 👉 https://wa.me/message/JAS4GBTKUUYGK1
14 dias para transformar sua coluna:
✅ Relaxar tensões
✅ Alinhar Articulações
✅ Acordar os Músculos certos
✅ Equilibrar o Corpo
🔽 Programa COLUNA LEVE🔽
https://hotm.art/ColunaLeveBdM
Na live Bom dia, Movimento mostro 3 técnicas para melhorar e aliviar uma parte do corpo.
Essa live acontece toda segunda-feira, às 07:15h (horário de Brasília).
#dralexandremota #bommovimento
_________________________________________________________________
AQUI VOCÊ ENCONTRA SÉRIES PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw_Tlx1RmkjrItDBG2rDYvD9
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw-L1GDpv6KpXqER5qZKXrtL
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw-xPqjWVBlMq5HK1l39hT5w
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw-qBRnkhq_cNIyvXA7rjw1C
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw8cL3fkMnCYblsrVnv4DYdd
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw_tNBOburRoMTKfgbELPjri
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw96aHn3Gq2dITgBkWrI0Xpt
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw_56PtH_P2xwcd-ZnkkWaiL
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw8ft0kClEsOFTogjcbQFahe
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw-OIq0KXOYOK1Atyi4dQsqV
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw8GcPOh3ApeGYioqfHqT63g
__________________________________________________________________
Converse comigo no Instagram:
https://instagram.com/dr.alexandremota?igshid=1af2es3uhs0k9
___________________________________________________________________
DISCLAIMER
Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.
The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.