Nesse vídeo vou te ajudar a entender qual é o problema com a sua coluna e vou mostrar como aliviar na hora usando alguns movimentos fáceis. Dor nas costas do lado direito pode ser pedra no rim, pode vir do fígado, do intestino, dos músculos, dos ligamentos, hérnia de disco, articulação, artrose...
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A dor na lombar do lado direito é uma condição comum que pode ter diversas causas. Desde tensões musculares até problemas mais complexos como hérnia de disco, artrose na coluna ou bico de papagaio, identificar a origem é essencial para o alívio eficaz. Em alguns casos, a dor pode estar relacionada a condições nos órgãos internos, como pedra nos rins ou problemas no fígado, causando desconforto que pode irradiar para a perna ou se manifestar abaixo da lombar.
Neste vídeo, exploramos as possíveis causas dessa dor e apresentamos exercícios simples e seguros para aliviar o desconforto na região lombar. Abordamos como diferenciar dor muscular de outros problemas, como pedra nos rins ou inflamação, ajudando você a entender melhor seu corpo e tomar as medidas necessárias.
Se você sente dor nas costas que parece estar relacionada aos rins ou irradia para outras áreas, ou busca maneiras práticas de lidar com condições como hérnia de disco, este vídeo traz informações valiosas e exercícios que podem ajudar. Descubra como aliviar sua dor, melhorar sua qualidade de vida e proteger sua coluna no dia a dia.
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👉 Playlists e Vídeos sugeridos:
Dor Nas Costas do Lado Esquerdo: https://youtu.be/iPJZiiDXSoY
Guia Definitivo: Hérnia de Disco: https://youtu.be/I2hhVbmCCCw
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Capítulos:
00:00 Por que NÃO MELHORA?
00:54 PARTE 1 - Pedra nos rins (como saber)
02:45 Dor vem do Intestino (como saber)
04:47 Dor vem do Fígado (como saber)
05:22 Dor em Queimação (como saber)
05:42 Dor Muscular (como saber)
07:44 Dor dos Ligamentos (como saber)
09:09 Dor da Artrose e Sínd. Facetária (como saber)
09:56 Hérnia de disco (como saber)
10:19 PARTE 2 - COMO ALIVIAR A DOR em 5 PASSOS
11:07 Massagem
13:16 Alongamento
14:21 Técnica para o Fígado
16:31 TODOS OS MÚSCULOS 💪
19:53 Mobilização
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Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.
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