本集我們分享腳闆娘第一次練 Double Threshold Training 雙乳酸閾值訓練，第一天 2k 四趟，第二天 1k 十趟，除了分享訓練過程和體感的回饋，也有我們近期來研究雙乳酸閾值的一些觀念跟心得，簡單介紹雙乳酸閾值被開發的過程，還有幾個可能會碰到的問題！
雙乳酸閾值教父 Marius Bakken 個人網站
http://www.mariusbakken.com/
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