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¿Qué encontrarás en este episodio?
0:00 | Tráiler del episodio: Presentación del Dr. Mario Alonso Puig.
3:40 | Diferencia entre Cerebro y Mente.
9:23 | Por qué algunas personas son reacias a cambiar.
12:40 | Por qué necesitamos un punto límite para hacer cambios.
18:47 | Las neurociencias pueden explicar el poder del amor.
17:06 | Así podemos vivir con más amor diariamente.
19:08 | Cometemos errores pero no somos malos por eso.
19:58 | El impacto del amor a la naturaleza.
22:52 | Cómo conectar con la madre naturaleza.
27:08 | El hábito por excelencia para conectar con el bienestar.
30:30 | El poder de la gratitud según la neurociencia.
34:29 | Cómo agradecer cuando no encontramos motivos.
37:59 | Hábitos de personas exitosas.
43:04 | El SER y el TENER no son incompatibles.
44:09 | Cómo encontramos la verdad de quienes somos realmente.
45:35 | Cuando te juzgas, te condenas a una etiqueta.
46:24 | Cómo trabajar los pensamientos autodestructivos.
47:31 | No subestimes el PODER de las palabras.
50:27 | Qué sucede en nuestro cerebro cuando meditamos.
56:24 | Cómo encontramos la paz cuando meditamos.
58:48 | Cuando estamos en el aquí y ahora no está pensando
59:02 | Cómo entrar a nuestra mente para prestar atención.
1:01:00 | La atención es un músculo que se entrena.
1:01:53 | Haz esto para iniciarte en la meditación si no “tienes tiempo”.
1:04:52 | El mayor descubrimiento que más ha emocionado al Dr. Mario Puig.
1:06:05 | Una nota importante del Dr. Mario Puig para ti.