¡Buenas noches! Esta meditación para guiada dormir es una relajante práctica de auto sanación que te preparará para un sueño realmente reparador. Mientras dormimos, nuestro cuerpo se regenera y nuestra mente se reestructura: se regulan las emociones, se asientan los aprendizajes, se reconfiguran las conexiones neuronales… Por eso es importante dormir bien. Esta meditación te ayudará a dormir de una forma profunda y, por tanto, sanadora. Espero que la disfrutes. Un abrazo.
🌙 Para facilitar tu tránsito hacia el sueño, la pantalla se oscurece a los 10 minutos. Y tras la meditación, la música relajante te acompañará un rato más.
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👉🏼 Esta meditación guiada para dormir es una propuesta de carácter didáctico y recreativo. Cualquier problema de salud debe ser tratado por un profesional sanitario.
©️ Creación original de Rafa Núñez protegida por derechos de autor.
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