視聴者様からリクエストいただいた生理中のヨガです。
生理前、生理中はゆったりと身体と心のケアをしてあげましょう。
この時期は頑張りすぎずに、自分を癒やしてあげてくださいね♫
ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段かんたんにできるリリース法など私が今まで学んできたことを動画にすることでたくさんの方が健やかにいられるようお手伝いします。
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