Halluks (paluch koślawy), palce młoteczkowate czy inne deformacje w obrębie stopy wynikają między innymi z tego, że palce są ściśnięte i stłoczone przez wiele godzin w obuwiu. Nie ma mowy o ruszaniu pojedynczymi palcami, tak jak to miało miejsce we wczesnym dzieciństwie, kiedy to skarpetki były ściągane i stopy mogły śmiało hasać. Z czasem tkanki przystosowują się do zaistniałej sytuacji i się obkurczają, przestają być mobilne. Skoro właściciel nie porusza palcami we wszystkie strony, to po co one się mają ruszać.
Niezależnie czy masz haluksy, palce młoteczkowate, a może ostrogę piętową czy zapalenie rozcięgna, to Twoje stopy będą Ci wdzięczne za regularne wykonywanie prezentowanego ćwiczenia. Może nie od razu zmiany będą zauważalne, ale w miarę szybko poczujesz, że Twoje stopy są odrobinę sprawniejsze. W takich sytuacjach jak zapalenie rozcięgna podeszwowego też warto dołożyć to ćwiczenie, gdyż sztywność i stan rozcięgna także zależą od palców, do których rozcięgno podeszwowe się przyczepia.
#halluks #haluks #haluksy