Essen Sie jeden Tag Brokkoli zum Abendessen und Sie werden in einem Monat 20 kg abnehmen. Diesen Gemüseauflauf mit Brokkoli mache ich jeden Tag! Wenn du Gemüse Rezepte liebst und abnehmen möchtest, abonniere meinen Kanal und lass uns gemeinsam kochen!
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👇 Top-Rezepte des Kanals ESSEN KOCHEN 👍 😋
01. Blumenkohl Schnitzel - https://youtu.be/ce59jNJvIpE
02. Brokkoli mit Champignons - https://youtu.be/guAqn94GSfo
03. Gemüsesuppe - https://youtu.be/KLIE-qL18Lg
Brokkoli Auflauf Rezept:
1 Brokkoli.
1 Zwiebel.
2 Knoblauchzehen.
1 Karotte.
4 Eier.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Griechischer Joghurt/saure Sahne 1/2 Tasse.
Mehl 4-5 Esslöffel.
1 Teelöffel Backpulver.
Gut vermischen.
1/2 Tasse Milch.
Kirschtomaten.
Im auf 180 °C (350 °F) vorgeheizten Ofen 25 Minuten backen.
Griechischer Joghurt/saure Sahne 3 Esslöffel.
Sojasauce 1-2 Esslöffel.
Dill.
1 Knoblauchzehe.
Sehr leckere Soße!
Leckeres Gemüse ist fertig!
Probieren Sie unbedingt dieses leckere Rezept!
Guten Appetit!
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Wir sehen uns bei meinem nächsten Rezept!
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