1강 왜 무릎 연골을 관리해야 할까?
연골에 대한 기본 지식을 정리한다.
뼈와 뼈를 연결하고 움직일 수 있게 도와주는 연골.
중요한 부위이지만 평균 2~5mm 정도로 매우 얇아 각별한 관리가 필요하다.
그렇다고 그저 안 쓰고 아끼는 것이 답이 아니다.
적절한 운동을 통해 적당한 압력을 주어야지만 영양분 흡수가 가능하다.
연골에 대한 기본 상식을 알아보자.
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