2강 폼롤러로 어깨와 목 통증 잡기
현대인의 가장 큰 고민거리, 가장 흔하게 고생하는 부위인 목과 어깨를 푸는 폼롤러 마사지.
풀어줘야 하는 각 부위를 설명하고 푸는 순서와 실전 마사지를 안내한다.
목과 견갑골, 대흉근, 소흉근 등 목과 어깨의 통증과 관련된 근육을 푸는 효과적인 3가지 동작을 소개한다.
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