✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: https://bit.ly/44kdgF2
Μας παχαίνουν οι δίαιτες; Τι είναι το yo-yo φαινόμενο; Όσο περισσότερο προσπαθούμε να αδυνατίσουμε τόσο περισσότερα κιλά παίρνουμε αργότερα; Μπορεί η ίδια η δίαιτα λειτουργεί εις βάρος μας; Τι λέει η Επιστήμη;
Είμαι η Εφη Κολοβέρου, κλινική διαιτολόγος και στο σημερινό βίντεο ως συνέχεια του προηγούμενου θα συζητήσουμε αν και η ίδια η δίαιτα, που επιλέγουμε φυσικά ως λύση για να μειώσουμε το βάρος μας μπορεί με ύπουλο τρόπο να στραφεί εναντίον μας.
🔶 Προγραμματίστε την συνεδρία σας: http://bit.ly/3vpTqeG
🔶 Κλείστε θέση στα Σεμινάρια «Μαθαίνω Διατροφή»: https://bit.ly/48jyowI
✅ E-book 1 - «Μαθαίνω Διατροφή»: https://bit.ly/48EPu86
✅ E-book 2 - «Θρεπτικά Γλυκά»: http://bit.ly/4aq1gWb
📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:
1️⃣ https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
2️⃣ Dulloo AG, Montani JP. Pathways from dieting to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015
3️⃣ Montani JP, Schutz Y, Dulloo AG. Dieting and weight cyclingas risk factors for cardiometabolic diseases: who is really at risk?Obes Rev2015;16(Suppl. 1): 7–18.
4️⃣ Pietiläinen KH, Saarni SE, Kaprio J, Rissanen A. Does dieting make you fat? A twin study.Int J Obes2012;36: 456–464
5️⃣ Müller MJ et al. Metabolic adaptation to caloric restriction and subsequent refeeding: the Minnesota Starvation Experiment revisited. Am J Clin Nutr. 2015 Oct
6️⃣ Rosenbaum M et al. Long-term persistence of adaptive thermogenesis in subjects who have maintained a reduced body weight. Am J Clin Nutr. 2008 Oct
📲 Βρείτε με στα Social Media:
Facebook: https://www.facebook.com/EfiKoloverouDietitian
Instagram: https://www.instagram.com/efi_koloverou_dietitian/
TikTok: https://www.tiktok.com/@efi_koloverou_dietitian
Website: http://www.nutriclinic.gr
🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou
https://www.stavroulakoloverou.com