Recetas para RECUPERAR TU FIGURA, Desintoxicarte, evita los CALAMBRES y combatir el frio pero sobre todo deliciosas
#cocina #bajardepeso #receta
000:00 Introducción
01:29 Cómo hacer caldillo rojo. para sopa
02:30 Receta 1: Sopa de nopales con queso panela
06:20 Sopa de lentejas rojas
09:35 Tip: cómo cocinar chícharos perfectos
14:43 Sopa de zanahoria y cúrcuma
21:56 Cierre
SOPA DE NOPALES CON QUESO PANELA
5 jitomates, en cuartos
2 dientes de ajo
¼ de cebolla
2 chiles guajillos
4 tazas de caldo de vegetales o pollo sin sal
1 cucharada de aceite de oliva
½ taza de cebolla blanca fileteada
3 tazas de nopales en juliana y blanqueados
1 cucharadita de orégano seco molido
1 taza de queso panela en cubos
1 aguacate cortado en cubos
SOPA DE LENTEJAS ROJAS
1 cucharada de aceite de oliva
2 dientes de ajo finamente picados
1 cucharada de cúrcuma fresca rallada
2 tazas de lentejas rojas enjuagadas
4 tazas de caldo de vegetales
4 papas cortadas en cubitos
2 limones amarillos
1 cucharada de hojuelas de chile seco
1 pan pita tostados
SOPA DE ZANAHORIA Y CÚRCUMA
1 cucharada de aceite de oliva
½ taza de cebolla blanca en cuadros
3 tazas de zanahoria en rodajas
1 cucharada de jengibre rallado
1 cucharada de de cúrcuma fresca, rallada
3½ tazas de caldo de vegetales sin sal
1 pizca de sal y pimienta negra recién molida
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de cebolla finamente picada
1 taza de jamón de pierna picado
1 taza de chícharos blanqueados
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Te comparto recetas de Jugo, smoothies y licuados que pueden acompañar estas recetas para el desayuno
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Jugos quema grasa https://youtu.be/M2Xc_ShN--Q
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