Egy sorozatba próbálok összefoglalni az élet meghosszabbításával és minőségének javításával kapcsolatos ismereteket, melyek - mint mindig - szakmai, tudományos háttérrel rendelkeznek.
Ennek a mai része az alvással foglalkozik. Ahol a svájci bicskás logo megjelenik, ott ilyesmiről van mindig szó.
Üzenni a Facebook pagen lehet, ide kérem a nekem szánt linkeket is a komment szekció helyett: https://www.facebook.com/azsiabaszakadtam
Ha értékeled a munkámat és teheted, kérlek támogasd a csatornát a Patreon közösségi támogatói oldalon keresztül. Ez segíti, hogy további videókat készítsek nektek és érdekes helyeket mutassak meg a járvány után.
https://www.patreon.com/azsiabaszakadtam
A videókban linkszűrő működik, azaz linket tartalmazó kommentek automatikusan nem jelennek meg.
email: [email protected]
A folytatást itt lehet megnézni: https://youtu.be/chnfjy_EwsU
https://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/matters/benefits-of-sleep/why-do-we-sleep
https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev.psych.56.091103.070307
https://www.nature.com/articles/nn1851
https://openheart.bmj.com/content/1/1/e000019
https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/1994/11000/Partial_sleep_deprivation_reduces_natural_killer.4.aspx
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/01/150105081757.htm
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need
https://www.verywellmind.com/theories-of-sleep-2795929
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription, or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Ez a videó csak általános tájékoztatási célokat szolgál. Nem használható öndiagnózisra, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, gyógymódot, kezelést, diagnózist vagy ajánlást. Nem hoz létre orvos-beteg kapcsolatot. Semmilyen változtatást nem szabad végrehajtania az étrendjén vagy a gyógyszerein, mielőtt konzultálna orvosával. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban.