L’endurance, indispensable pour la santé ?
Ces derniers temps on a beaucoup parlé de force, de muculation et il était temps de refaire une place à cet autre essentiel de la longévité qu’est l’effort cardio.
Cette semaine, Lucile Woodward a reçu le Docteur Fabrice Kuhn, médecin du sport, athlète accompli, trailer et finisher de championnats du monde comme l’Ironman d’Hawaii ou du marathon des sables, il nous dit tout ce qu’il faut savoir sur l’endurance !
Vitesse, étirements, bienfaits, risques, dialogue interne (vous savez votre petite voix qui vous parle pendant l’effort ?), vous allez découvrir tous les tips de coureurs et surtout trouver une dose de motivation supplémentaire pour de nouveaux runs !
Et vous, est-ce que vous courez ? Quel rapport entretenez-vous avec cette discipline ? Et au contraire, si vous ne faites pas partie de la team, qu’est-ce qui vous a retenu jusque là ?
Merci à WOJO Saint-Lazare de nous laisser filmer les épisodes de Long Live dans leurs espaces de co-working :)
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00:00 : Introduction
01:06 : L’interview de Fabrice Kuhn
01:04:32 : Conclusion