안녕하세요! 다노블리 여러분🙂
오늘은 다이어트에 있어 정말 중요한
이게 없는 다이어트는 앙꼬 없는 🍞찐빵과도 같은...!
그 정도로 다이어트에 있어 ❗중요한 요소인데요.
바로 숙면! 푸욱- 😴꿀잠을 자는 것이에요.
다이어트 중 수면이 제대로 이뤄지지 않는다는 건
뼈대 없이 🏗건물을 짓는 것과 다름이 없는데요.
매일매일 🧗🏼♀️운동을 2시간씩 해도
꼬박꼬박 샐러드, 🍖단백질 열심히 먹어도
잠을 못 자면 그만큼 효과를 발휘하지 못하고,
살이 빠지는 속도도 더뎌질 수 밖에 없어요 :(
그 이유는 영상에서 꼭 확인해보세요!
지금 내 수면의 질은 어느 정도일지 ✔자가진단 해보고,
또 꿀잠을 위한 습관은 뭐가 있을지 체크해봐요👉🏼
#수면다이어트 #불면증 #수면부족
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다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라
건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요!
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각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!
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