안녕하세요! 다노언니 제시예요🙂
오늘부터 저와 함께하게 될 새로운 시간!
바로 '습관성형 수업' 인데요.
제가 20kg 찌고 난 후 감량하는 과정에서
다이어트에 관한 다양한 방법들을 시도해봤었는데요.
그 과정에서 저 또한 요요, 부작용과 같은 것들을 겪으면서 느낀 게 있었어요.
'지속 가능하고 부작용 없는 다이어트 방법은 없을까?'
그렇게 수많은 시행착오를 통해 ⚡깨닫게 된 방법이
바로 습관을 바꿈으로써 예전의 나로 돌아가지 않는 것.
'습관성형'이었어요.
그래서 오늘부터 진행되는 🌿습관성형 수업을 통해
다이어트를 힘들게 하는 사람들이
건강한 습관을 하나씩 훈련하고🏔
그걸 완전히 내 것으로 만들어갈 수 있었으면 좋겠어요!
또 그런 과정을 하나하나
✨습관성형 수업 영상에 담아볼 테니까요.
영상 끝까지 잘 따라와 주세요💗
영상 마지막에는 꼭! 실천에 옮겨야 하는 🧾숙제도 있으니까
습관성형 두 번째 수업 전까지 1주일 동안
매일매일 잊지 않고 숙제하기로 약속해요👍🏼
#다이어트운동 #다이어트식단 #다이어트방법
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