어제 올라왔던 습관성형 수업 6번째
자막 입힌 상태로 다시 업로드 되었습니다!
자막이 없는 상태의 영상 업로드로 불편을 겪으셨던 다노블리 여러분께
너무 죄송한 마음이에요 :(
다음에는 꼭 이런 실수 없도록 조금 더 꼼꼼히 체크해서 올리도록 하겠습니다!
그럼 습관성형 수업 6번째도 재미있게 봐주세요 :)
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오늘은 🤯유리멘탈 때문에
매번 다이어트 폭망의 지름길을 걸었던 분들을 위해
멘탈갑으로 거듭나는 5가지 방법을 가지고 왔어요!
내가 세운 '다이어트 성공'이라는 📍목적지로 가는 동안
우리가 불안, 조바심, 우울, 스트레스, 무기력 등
수많은 감정들을 겪곤 하잖아요.
문제는 이런 감정들을 겪을 때 제대로 헤어나오는 방법을 알지 못하고
부정적인 감정들의 🕳늪에 빠지면
그동안 참았던 감정들이 폭발해서
과식, 폭식, 요요와 같은 것들로 연결되곤 한다는 거예요 :(
결국 '하...다이어트 또 💥폭망이야...'
'나란 인간...의지박약이지 뭐...'
이런 식으로 스스로를 자책하고
또 다시 다이어트 의지 불끈 ▶ 부정정인 감정 ▶ 요요 ▶ 자책
이렇게 다이어트 실패의 악순환을 반복하죠
그러니 오늘 다이어트 ✨멘탈갑으로 거듭나는 5가지 방법 꼭 기억했다가!
불안, 조바심 이런 감정에서 바로 빠져나오는 연습 시작해봐요😊
#다이어트방법 #다이어트실패 #다이어트성공
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건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요!
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각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!
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