SUB)🍠느슨해진 유지어터 생활에 긴장감을 불어넣은 단.고.야 샐러드🥗 다이어트 브이로그 | 퍽퍽한 밤고구마 오픈 | 7가지 샐러드 식단 | 눈바디, 간헐적단식, 클린식 레시피

이 영상은 '도시농장 퍽구마'의 마켓 안내가 포함되어 있으며, 마켓 수익에 대한 일정 수수료를 지급 받습니다. 🍠도시농장 퍽구마 마켓🍠 기간 ➡️9/3~9/6 https://smartstore.naver.com/dosi_nongjang/products/9131966649 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Instagram | http://www.instagram.com/fine_yh mail | [email protected] 레시피북 | https://www.yes24.com/Product/Goods/119815403 This video has subtitles in many languages. subtitles can be selected in the settings. ✨타임라인✨ 00:00 Before 00:09 단.고.야 다이어트 시작 01:10 새우청경채볶음&퍽구마 04:09 주말 카페투어 05:06 마트 장보기 05:32 소고기 샐러드 07:28 연어 샐러드 10"30 닭가슴살 샐러드 도시락 13:24 두부텐더&치즈볼 샐러드 16:08 홈카페(디카페인 아메리카노) 16:38 기절쌈바리 밥풀이 17:16 전자레인지로 고구마 익히는법 17:34 연어 샐러드 2 18:28 두부 간장 샐러드 21:45 홈카페(바닐라오트라떼) 22:28 흑임자 오리 샐러드 25:29 After 안녕하세요 여러분🥨 오늘은 긴~영상을 준비했어요! 영상 길이에 맞게 타임라인도 엄청 많죠..😳 지난번에 살짝 말씀드렸던 고구마 마켓도 준비했으니 퍽퍽한 밤 고구마 좋아하시는 분들은 주목해주세요! 촉촉파 분들은 이번 마켓은 지나가시고, 좀 더 추워지면 촉촉하고 달콤한 꿀 고구마 마켓에서 주목해주세요✨ (마켓 링크는 더보기란 상단과 고정댓글!) 4년차 유지어터 생활을 하면서 식단도 먹고~ 간식도 먹고~ 게다가 8월엔 제 생일이 있어서 이런저런 약속도 많았는데 열심히 먹고 놀았더니 몸이 무거워진거에요😂😂 그래서 오랜만에 감량을 목적으로 타이트한 식단 관리를 해봤는데 처음 다이어트를 했을 때의 배고픔도 느낄 수 있었어요..! 오늘 영상은 단기간 감량을 목적으로 하는 분들께 다양한 단백질로 샐러드 맛있게 먹을 수 있는 방법을 알려드리고 싶었는데, 좋은 정보가 되었으면 좋겠어요☀️ 하지만... 샐러드만 먹고 평생 사는건... 불가능..햐...⭐️ 그럼 여러분 오늘 영상도 편안하게 보시고, 우리는 다음 영상에서 또 만나요〰️🥨 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ [영상 속 정보] 곤약현미밥(만드는법) | https://www.youtube.com/watch?v=vsXaQenay7k&t=1s 에어프라이어 | 조엘리 밥풀이 | 귀여움 식칼 | 해리터 도시락 | 락앤락 나무도마 | 해리터, 모던하우스 원형 테이블 | 지엠퍼니처 라탄 의자 | 원스플레이스 삼각대 | 오프라인 정보없음 BGM | https://www.youtube.com/@UCM4rFS9nLw2AiBNiDWBNChg 📚-10kg 기적의 탄단지 레시피북📚 | https://www.yes24.com/Product/Goods/119815403 #다이어트브이로그 #요리브이로그 #집밥브이로그 #일상브이로그 #집순이브이로그 #건강식레시피